Habilidades

Gestión del estrés

Taller gratuito de la Fundación Sin Límites para personas en riesgo de exclusión social, en búsqueda activa de empleo, desempleados de larga duración, personas con discapacidad u otros.

Fecha y Hora:

Nueva fecha próximamente

Lugar:

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Toma contacto con la técnica de auto-relajación, experimentando las sensaciones asociadas al estado de relajación muscular y al estado meditativo.

Aprenderás la metodología y las pautas para practicarla a medio plazo te vas a capacitar para relajarte en cualquier situación, con independencia de factores externos. Las técnicas te van a facilitar instalarte paulatinamente en una forma de estar diferente, en la que predomine la calma frente a la tensión, lo que te proporcionará un mayor nivel de bienestar.

Enfoque fundamentalmente práctico, aunque también se alternan algunas explicaciones teóricas sobre los mecanismos de actuación del estrés y los beneficios que su práctica proporciona.

Impartido por:

Luisa Vela Mayorga

Luisa Vela Mayorga

Experta en gestión de empociones